Kategori Paddling
Månadsblogg?!
Nu duggar inte inläggen tätt direkt! Nästan en månad sen senast och det var nära på en månads paus innan dess. Kanske kan ses som ett bra tecken!? För jag har haft att göra och inte lagt så mycket dötid framför datorn. Så det får återigen bli en sammanfattning med några nedslag. Efter det fina långpasset […]
Mycket nu!
Lyckades med att få ut ett inlägg nu senast om att jag var uppe i Övik där jag fick några fina träningspass med Team Peak Performane förra helgen. Efter släpa-kajak-i-skuleskogen-och-sedan-paddla-till-Ulvön så bodde vi fint och åt gott på Ulvö hotell och avrundade framför brasan och gick igenom lite utrustningstips för AR. På lördagen så sprang […]
Recap
Blir ännu en liten recap sedan förra inlägget då jag var ute och snurrade på min orienteringsbana. Det som förvånade mig lite efter det passet var hur bra kroppen reagerade på 5h löpning för dagen efter så kände jag i princip inget i kroppen som vittnade om passet. Visst märktes det lite i musklerna på […]
Rollin’
Veckan efter GC blev fulltecknad med massor av jobb som jag behövde komma ikapp med och tiden som blev över tränade jag på. Jag har bara 5 veckor kvar på jobbet och man inser hur mycket det är man har haft snurrandes nu när man ska lämna över. Träningsveckan blev ändå bra och de många […]
Packad och klar!
Den här gången känner ja att jag är i god tid nu när jag packat klart redan tidigt på kvällen innan avfärd! Har till och med hunnit med ett bra pass på paddelmaskinen. Det blev 5000m där jag försöker hålla samma fart rakt igenom. Började nog lite försiktigt för jag kunde successivt öka hela vägen […]
Snart dags för julledighet
Min ursprungliga plan var att jag skulle ha gått på ledighet i fredags men när jag rensade skrivbordet så hittade jag en viktig sak att få i ordning på. Som tur är har jag haft en effektiv dag idag med paddelintervallpass innan jobbet, julklappsinköp och så fick jag klart jobbgrejerna. Det är i och för sig […]
Kickstart efter ”viloveckan”
Förra veckan tog jag det lite lugnare och även om jag inte kände mig varken sliten eller omotiverad så fick kroppen vila lite. Det blev en hel del jobb istället men jag hann även fundera lite på träningsupplägg och läste in mig på Joe Friels blockträning. Har ännu inte bestämt om jag ska ge mig på […]
Två veckor sedan sist
Kände på mig lite att det var nog ett tag sedan senaste inlägget, två veckor var det tydligen. Det har ju hänt saker här och var så det för bli lite av varje denna gång. Jag har kört på bra med träningen och känner att jag börjar komma tillbaka i form igen. Det blir ganska […]
AR-träning
Efter att Simon i Team Peak Performance höll sitt föredrag på Playitas om träningsupplägg så började jag lura på hur jag ska lägga upp min träning nu inför nästa säsong. Simon pratade mycket om blockträning/periodisering men jag har själv tidigare varit inne på att göra expeditionspass som liknar mer adventure race där man är ute under […]
Hemma igen
Det blev en riktigt fin vecka på Fuerteventura med Team Peak Performance! Varmt och skönt men inte tokvarmt. Det blåste ovanligt lite också så vi prickade in en bra vecka! Lite drygt 25h träning blev det. Många pass blev rätt hårda men trots volym och intensitet så blev inte kroppen särskilt sliten. Visst, benen var inte […]
mårten 